家住廣東的李先生，今年52歲，平時(shí)經(jīng)常喜歡跑步，一個(gè)星期前，李先生外出跑步，幾圈下來全身都濕透?；氐郊液笸赐纯炜煜戳藗€(gè)冷水澡，可沒想到，剛洗完，他突然身體無力的癱倒在地上，半側(cè)身體也不聽使喚，家人覺得不對勁，就立即將其送往醫(yī)院，經(jīng)過一番檢查被診斷為腦梗死。

  李先生迷惑不解，我既沒高血壓，又沒有糖尿病，年紀(jì)也才五十出頭，怎么洗澡還洗出腦梗了呢？

  其實(shí)，洗澡不是直接導(dǎo)致腦梗的主要原因，但是錯(cuò)誤的洗澡習(xí)慣會增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。如果你有以下4個(gè)洗澡習(xí)慣，最好早日改掉。

  水溫過高或過低
  有的人喜歡洗冷水澡，如果洗澡的溫度太低，容易刺激交感神經(jīng)，造成心率增快、血壓升高，無疑會增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。還有的人洗澡時(shí)喜歡把水溫調(diào)得很高，尤其是天氣寒冷的時(shí)候，用很熱的水洗澡，然而，水溫過高會導(dǎo)致血管舒張、血壓升高，并給心臟和血管帶來負(fù)擔(dān)。對于大多數(shù)人來說，合適的水溫在40度左右，洗澡后要及時(shí)擦干身體、穿好衣服，避免感冒。

  長時(shí)間泡澡
  通常浴室的環(huán)境空間較小，洗澡時(shí)水蒸氣較多，在空氣不流通的浴室內(nèi)長時(shí)間泡澡，容易出現(xiàn)身體缺氧，導(dǎo)致頭暈乏力，胸悶，血管受到長時(shí)間刺激，更容易出現(xiàn)心腦血管疾病。

  飯后立即洗澡
  飯后人處于飽腹?fàn)顟B(tài)，如果立即洗澡，不僅會影響腸胃的健康，也會引發(fā)腦梗的問題。因?yàn)槲覀儎倓偝酝觑垼罅康难憾荚谖覀兊奈钢邢澄?，流向身體各個(gè)器官的血液就會減少。而這時(shí)候洗澡，容易導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血液循環(huán)不暢。從而加重血管的壓力，可能造成腦供血不足的情況。

  劇烈運(yùn)動后洗澡
  大汗淋漓或劇烈運(yùn)動過后，最好緩步走一走，休息平穩(wěn)一下情緒和身體機(jī)能，再去洗澡。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動的時(shí)候，流向肌肉的血液會增多，心率加快，當(dāng)運(yùn)動停止之后，血液的流動以及心率雖有所緩解，但仍然會持續(xù)一段較長的時(shí)間。如果這個(gè)時(shí)候去洗澡，皮膚血管擴(kuò)張，則又會增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量，容易導(dǎo)致血液不足以供應(yīng)各個(gè)器官，比如心臟、大腦，從而有可能會誘發(fā)到心腦血管疾病。

  為了避免洗澡引發(fā)腦梗，大家一定注意洗澡過程中可能存在的一些潛在風(fēng)險(xiǎn)。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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