同事小張，他爸爸去年查出高血壓后，就一直按時吃藥，可堅持快半年了，高血壓不但沒降下來，有時反而還升上去了。這就讓人疑惑了，后來連忙去醫(yī)院掛號咨詢了醫(yī)生，別的都沒什么問題，還是出在了吃的問題上。

  原來，小張的爸爸雖然一直按時吃藥，但是在飲食上卻沒有忌口，經(jīng)常大魚大肉，平時還跟朋友一起出去抽煙喝酒的應(yīng)酬。醫(yī)生表示，血壓控制得不理想，與日常飲食習慣有很大的關(guān)系。

  高血壓是一種典型的慢性疾病，治療過程更多是“靠自己”自覺，有些患者覺得只要吃了藥，生活就可以過得很瀟灑。殊不知，高血壓和很多疾病一樣，在服藥的同時，也要改善生活習慣，很多東西都是要忌口的。如果管不住自己嘴巴，藥物治療收效甚微。尤其是以下4種食物，高血壓病人最好少吃！

  高脂肪、高熱量食物
  脂肪代謝異常是導(dǎo)致高血壓的誘因之一，長期吃高脂肪、高熱量食物，會使體內(nèi)脂肪增加，時間長了身體內(nèi)的血管負擔就會加重，不僅不利于血壓控制，還有可能會引發(fā)其它心血管疾病。比如：燒烤、麻辣燙、炸雞、漢堡等，高血壓患者最好少吃。

  過咸食物
  鈉鹽攝入過多，患高血壓的風險會增加，世界衛(wèi)生組織推薦，成年人每天食鹽攝入量不宜超過6g（約一個啤酒瓶蓋的量），高血壓患者不宜超過3g。限鹽不僅僅是在炒菜方面少放鹽，在其它方面同樣也要注意低鹽飲食，因為生活中有很多食物本身含鹽量就高，吃多了一不小心鹽的攝入量就超標了。比如：腌菜、辣椒醬、薯片等，都是含鹽量較高的食物或調(diào)味料。

  抽煙喝酒
  抽煙、喝酒等容易增加高血壓的風險，因為煙草中含有大量的有害物質(zhì)，例如尼古丁會刺激中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，還會刺激腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心率加快，血管收縮，血壓升高。而長期大量飲酒，酒里面的酒精會刺激身體，導(dǎo)致血壓升高，增加心臟、肝臟等重要器官的負擔。

  刺激食物
  咖啡、濃茶、碳酸飲料等對人體會有一定的刺激性，比如咖啡中含有咖啡因，這是一種強烈的刺激劑。當血液中的咖啡因濃度升高時，它會刺激腎上腺素的分泌，這會導(dǎo)致心率加快和血壓升高。

  總之，無論是老年人還是年輕人，治療高血壓，除了要長期堅持服用相應(yīng)的降壓藥外，還需要綜合調(diào)理其它方面，才能夠達到事半功倍的效果。比如：養(yǎng)成良好的飲食習慣、合理運動、戒煙限酒、減少熬夜、用激光治療儀輔助降血壓等。如果血壓長期降不下，最好及時就醫(yī)，查明原因。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹遵醫(yī)囑。

  版權(quán)聲明：
  康興醫(yī)療官網(wǎng)（m.qbqge.com）獨家專稿，轉(zhuǎn)載請保留版權(quán)聲明及原文鏈接，歡迎分享！