高血壓有原發(fā)性和繼發(fā)性之分，原發(fā)性高血壓占90%-95%，具體病因難以明確，認(rèn)為是多因素作用的結(jié)果。而繼發(fā)性高血壓是指由某一明確疾病引起來(lái)的血壓升高。

  因?yàn)樵l(fā)性高血壓占絕大多數(shù)，所以說(shuō)說(shuō)哪些原因容易引起原發(fā)性高血壓。 

  以下是導(dǎo)致高血壓的6個(gè)常見(jiàn)原因：

  遺傳因素
  有相關(guān)資料顯示，大約有60%的高血壓患者是有一定家族患病史的。也就是說(shuō)高血壓可以通過(guò)基因遺傳來(lái)影響后代，而且后代患高血壓的概率會(huì)比普通人高，尤其是直系親屬。如果你家中出現(xiàn)長(zhǎng)輩患有高血壓，那么平時(shí)要注意監(jiān)測(cè)血壓。

  肥胖和超重
  肥胖和超重是導(dǎo)致高血壓的一大常見(jiàn)因素，因?yàn)樯眢w過(guò)于肥胖，其身體中的高胰島素會(huì)有所升高，身體的一切代謝綜合也會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致血壓水平也會(huì)相應(yīng)增加。

  年齡因素
  隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各個(gè)器官也會(huì)逐漸退化。尤其是50歲以后，人體消化代謝能力下降，血管阻力會(huì)越來(lái)越高，很多食物中的垃圾廢物，都容易堆積在體內(nèi)，進(jìn)入血管，影響血壓，而且血管本身也是隨著年齡增長(zhǎng)逐漸老化的，這就會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)壁會(huì)沉積越來(lái)越多的雜質(zhì)，縮窄血管腔通道，這樣一來(lái)，血流經(jīng)過(guò)的時(shí)候，就會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生更大的壓力，從而出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。

  長(zhǎng)期精神緊張
  長(zhǎng)期緊張、焦慮、精神壓力大，會(huì)使得人體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)和激素水平調(diào)節(jié)異常，導(dǎo)致心跳增快、血管緊張度增加?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多上班族身處日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)之中，工作生活節(jié)奏緊張，如果長(zhǎng)時(shí)間不能放松身心，血壓就很容易升高。所以建議大家在平時(shí)要保持一個(gè)好心態(tài)，不要過(guò)于壓抑自己的情緒，學(xué)會(huì)適當(dāng)放松。

  不良飲食習(xí)慣
  現(xiàn)在越來(lái)越多的人，不注意飲食健康，經(jīng)常點(diǎn)外賣(mài)或者大魚(yú)大肉飲食。比如火鍋、炸雞、烤肉等食物，里面含有大量的飽和式脂肪和鹽，人體攝入過(guò)多的油脂、鹽分之后，身體就會(huì)堆積脂肪。久而久之，不僅容易發(fā)胖，血壓升高，還會(huì)增加其它心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

  不良生活習(xí)慣
  研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期抽煙、喝酒的人，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，比不抽煙、喝酒的人更高。因?yàn)闊煵葜泻心峁哦?huì)刺激中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，還會(huì)刺激腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心率加快，血管收縮，血壓升高。而長(zhǎng)期大量飲酒，酒里面的酒精會(huì)刺激身體，不僅容易導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)增加心臟、肝臟等重要器官的負(fù)擔(dān)。 

  高血壓大都不是一天形成的，而是日常生活中的小事日積月累導(dǎo)致的。以上6個(gè)容易導(dǎo)致高血壓的“元兇”，如果你占了其中2個(gè)及以上，那就更要多加小心了。

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