近幾年，“延遲退休”作為熱點(diǎn)話題，多次引發(fā)關(guān)注。之前我國的法定退休年齡是在新中國成立初期確定的：男職工60周歲，女干部55周歲，女工人50周歲。
  隨著生活水平的提高，我國平均預(yù)期壽命已從1960年的43.7歲提升到2020年的77.93歲。第七次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示，我國60歲以上人口約為2.64億人，占比18.70%，相比2010年，老齡人口上升5.44個(gè)百分點(diǎn)。

  那延遲退休方案如何推行？2018年的時(shí)候,人社部部長尹蔚民就在人民日報(bào)發(fā)表署名文章時(shí)再次提及到,針對人口老齡化加速發(fā)展的趨勢,適時(shí)研究出臺漸進(jìn)式延遲退休年齡等。尹蔚民曾表示，目前我國就業(yè)形勢依然嚴(yán)峻復(fù)雜，就業(yè)壓力非常大，特別是近幾年，化解過剩產(chǎn)能職工分流安置的壓力較大，在這樣一個(gè)背景下，制定延遲退休政策就需要更加穩(wěn)慎。
  如今，漸進(jìn)式延遲法定退休年齡2025年起正式施行。從2025年1月1日起，男職工和原法定退休年齡為五十五周歲的女職工，法定退休年齡每四個(gè)月延遲一個(gè)月，分別逐步延遲至六十三周歲和五十八周歲；原法定退休年齡為五十周歲的女職工，法定退休年齡每二個(gè)月延遲一個(gè)月，逐步延遲至五十五周歲。國家另有規(guī)定的，從其規(guī)定。

         微博截圖，如侵聯(lián)刪

  那有朋友就有疑問了，延遲退休，人們找工作豈不是更難？養(yǎng)老金還會變少？最重要的是，我們能活到那個(gè)時(shí)候嗎？以上疑問，康哥為您解答：
  01年輕人找工作會更難?
  沖擊是有限可控的，不會“擠壓”年輕人的就業(yè)機(jī)會。我國勞動年齡人口數(shù)量已連續(xù)多年下降。經(jīng)濟(jì)、社會的發(fā)展，創(chuàng)造了更多新的就業(yè)崗位。此外，《“十四五”國家老齡事業(yè)發(fā)展和養(yǎng)老服務(wù)體系規(guī)劃》提到國家將加大養(yǎng)老工作的投入，養(yǎng)老服務(wù)行業(yè)，也會產(chǎn)生更多新的工作崗位。

  02養(yǎng)老金會變少？
  參保人員在勞動年齡段履行繳費(fèi)義務(wù)，長繳多得、多繳多得，是有利于個(gè)人的。延遲退休，繼續(xù)工作、持續(xù)繳費(fèi)，將會增加參保人員退休后的基本養(yǎng)老金水平。此外，工作期延長了，也會增加個(gè)人勞動期間的工資收入。
  03能不能活到那個(gè)時(shí)候？
  這個(gè)問題不就剛好問在康哥我的專業(yè)領(lǐng)域，能不能活到那個(gè)時(shí)候？不就是跟咱們的健康掛鉤。退休年齡一旦延遲，人們的工作時(shí)間也隨之延長。這就說明，為了享受退休之后的“瀟灑生活”，我們必須從現(xiàn)在開始重視健康問題。要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，首先，你得開始健康生活。

  健康生活小tips：
  ①健康飲食：選擇低鹽、低脂、高纖維的飲食，多吃水果、蔬菜和全谷類食品。盡量少吃高油高糖的食物，例如燒烤、蛋糕，少飲酒少喝飲料，多喝純凈水等。合理地搭配膳食，全面合理地補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，有助于改善由不健康飲食引起的許多健康問題。
  ②適當(dāng)鍛煉：保持規(guī)律的體育鍛煉，如散步、游泳和騎自行車。避免長時(shí)間久坐、久站。工作間隙可以適當(dāng)起身活動，伸展筋骨，緩解久坐帶來的不適。適當(dāng)鍛煉可以強(qiáng)身健體，提高人體免疫力，提升五臟六腑的功能，特別是心臟、肺及胃腸道的功能，預(yù)防疾病的發(fā)生。

  ③放松心情：隨著現(xiàn)代社會人們工作壓力的增大，放松心情就變得格外重要。學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助減輕生活中的壓力。同時(shí)，我們可以聽聽音樂，做些自己喜歡的事情也能幫助我們放松心情。適當(dāng)給自己減壓減負(fù)，有助于我們更好地工作、生活。

  關(guān)注康哥自習(xí)室，跟著康哥健康生活，退休后，你也能與好友“瀟灑看人間”！

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

  版權(quán)聲明：
  康興醫(yī)療官網(wǎng)（m.qbqge.com）獨(dú)家專稿，轉(zhuǎn)載請保留版權(quán)聲明及原文鏈接，歡迎分享！