高血壓十大高危人群：

     一、家族中有高血壓患者，尤其是父母患有高血壓的子女。建議：這些人群必須從青年開始培養(yǎng)健康的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，最好借助一些方便有用保護(hù)心腦血管的治療儀，堅(jiān)持使用把高血壓扼殺在萌芽之中。

     二、從事高度集中注意力的工作、長期精神緊張、工作壓力大。建議：培養(yǎng)一種輕松、減壓的興趣愛好，如釣魚、看書、唱歌、旅游、畫畫等等。調(diào)節(jié)自己大腦的高度緊張狀態(tài)。

     三、長期遭受噪音等不良刺激的人群。建議：如酒吧工作者、火車工作人員等。這類人群如果工作不能避免噪音，不工作的時(shí)候一定要找個(gè)優(yōu)雅、安靜的地方按摩或者好好的睡一覺。心靜、舒服的睡眠是對(duì)噪音工作者最好的調(diào)節(jié)。

     四、超重或肥胖者。建議：你的脂肪阻礙了血液的流動(dòng)！你的血液像你的人這樣的慵懶！對(duì)不起，沒有特效藥，你只有流汗、減肥！別無他法！

     五、長期吸煙、喝酒、口味重偏咸食者。建議：無論什么毛病都跟吸煙、喝酒有關(guān)。如果你不能慢慢改變這個(gè)習(xí)慣，哪怕是克制一些也好，對(duì)不起，你離健康越來越遠(yuǎn)，醫(yī)生也沒辦法。

     六、年齡超過60歲的老人。建議：隨著年齡的增長，血管老化彈性變得差，壓力變大，血壓自然就比較高。年齡60歲以上的老人可以每月或半年測血壓，如果確認(rèn)高血壓的話，按照醫(yī)生的囑咐，自己養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)、健康的飲食也是可以很好的控制的。

     七、經(jīng)常服用某些藥物者。如口服避孕藥、腎上腺皮質(zhì)激素等。建議：如果經(jīng)常服用這兩種藥物，注意自己平時(shí)是否有一些高血壓早期的癥狀，如頭暈、炫目、手腳麻木、記憶力減退等，有的話可以測量血壓。

     八、偶爾測量血壓超過正常值，但未確診為高血壓病者。偶爾血壓高，說明身體某些方面存在血壓力過大，要引起重視，找出原因，及早預(yù)防。

     九、患有某些疾病（如腎炎、腎盂腎炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等），這些疾病會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓，要注意檢測血壓。

     十、宅男宅女！What？高血壓高危人群？你以為現(xiàn)在宅男宅女是宅在家做家務(wù)還是看書、還是睡覺？沒日沒夜一個(gè)姿勢玩電腦、看手機(jī)呢！長期保持一個(gè)姿勢，作息時(shí)間不規(guī)律，血壓不高才怪呢！建議：對(duì)于這種族群，除非自己能改掉這個(gè)習(xí)慣，勞逸結(jié)合，或者借助調(diào)節(jié)血液循環(huán)的器械，不然時(shí)間到了，高血壓一定會(huì)找上門。

     康哥小貼士：

     1、高危人群不一定會(huì)患高血壓，只是機(jī)率會(huì)比其他人高，要引起重視。

     2、自覺改掉不良的生活習(xí)慣，做好平時(shí)的養(yǎng)護(hù)，將高血壓扼殺在萌芽之中。

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