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高血壓十大高危人群

作者:康小興(康哥)    發(fā)布時(shí)間:2016.11.24

《康哥自習(xí)室》為大家總結(jié)高血壓十大高危人群,對(duì)照一下自己是否屬于其中,及早預(yù)防控制,避免高血壓的發(fā)生。

     高血壓十大高危人群:

     一、家族中有高血壓患者,尤其是父母患有高血壓的子女。建議:這些人群必須從青年開(kāi)始培養(yǎng)健康的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,最好借助一些方便有用保護(hù)心腦血管的治療儀,堅(jiān)持使用把高血壓扼殺在萌芽之中。

     二、從事高度集中注意力的工作、長(zhǎng)期精神緊張、工作壓力大。建議:培養(yǎng)一種輕松、減壓的興趣愛(ài)好,如釣魚(yú)、看書(shū)、唱歌、旅游、畫(huà)畫(huà)等等。調(diào)節(jié)自己大腦的高度緊張狀態(tài)。

     三、長(zhǎng)期遭受噪音等不良刺激的人群。建議:如酒吧工作者、火車(chē)工作人員等。這類(lèi)人群如果工作不能避免噪音,不工作的時(shí)候一定要找個(gè)優(yōu)雅、安靜的地方按摩或者好好的睡一覺(jué)。心靜、舒服的睡眠是對(duì)噪音工作者最好的調(diào)節(jié)。

     四、超重或肥胖者。建議:你的脂肪阻礙了血液的流動(dòng)!你的血液像你的人這樣的慵懶!對(duì)不起,沒(méi)有特效藥,你只有流汗、減肥!別無(wú)他法!

     五、長(zhǎng)期吸煙、喝酒、口味重偏咸食者。建議:無(wú)論什么毛病都跟吸煙、喝酒有關(guān)。如果你不能慢慢改變這個(gè)習(xí)慣,哪怕是克制一些也好,對(duì)不起,你離健康越來(lái)越遠(yuǎn),醫(yī)生也沒(méi)辦法。

高血壓、測(cè)量血壓-康興醫(yī)療器械官網(wǎng)

     六、年齡超過(guò)60歲的老人。建議:隨著年齡的增長(zhǎng),血管老化彈性變得差,壓力變大,血壓自然就比較高。年齡60歲以上的老人可以每月或半年測(cè)血壓,如果確認(rèn)高血壓的話,按照醫(yī)生的囑咐,自己養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)、健康的飲食也是可以很好的控制的。

     七、經(jīng)常服用某些藥物者。如口服避孕藥、腎上腺皮質(zhì)激素等建議:如果經(jīng)常服用這兩種藥物,注意自己平時(shí)是否有一些高血壓早期的癥狀,如頭暈、炫目、手腳麻木、記憶力減退等,有的話可以測(cè)量血壓。

     、偶爾測(cè)量血壓超過(guò)正常值,但未確診為高血壓病者。偶爾血壓高,說(shuō)明身體某些方面存在血壓力過(guò)大,要引起重視,找出原因,及早預(yù)防。

     九、患有某些疾病如腎炎、腎盂腎炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等),這些疾病會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓,要注意檢測(cè)血壓。

     十、宅男宅女!What?高血壓高危人群?你以為現(xiàn)在宅男宅女是宅在家做家務(wù)還是看書(shū)、還是睡覺(jué)?沒(méi)日沒(méi)夜一個(gè)姿勢(shì)玩電腦、看手機(jī)呢!長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì),作息時(shí)間不規(guī)律,血壓不高才怪呢!建議:對(duì)于這種族群,除非自己能改掉這個(gè)習(xí)慣,勞逸結(jié)合,或者借助調(diào)節(jié)血液循環(huán)的器械,不然時(shí)間到了,高血壓一定會(huì)找上門(mén)。

     康哥小貼士:

     1、高危人群不一定會(huì)患高血壓,只是機(jī)率會(huì)比其他人高,要引起重視。

     2、自覺(jué)改掉不良的生活習(xí)慣,做好平時(shí)的養(yǎng)護(hù),將高血壓扼殺在萌芽之中。

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