近期，35歲的汀仔上班時(shí)忽感頭痛不適。有同事好心幫她按摩了一下頸部后，汀仔卻出現(xiàn)了劇烈耳鳴、視物旋轉(zhuǎn)、惡心、走路不穩(wěn)的情況。休息后，雖然癥狀有所好轉(zhuǎn)，但仍感到頭暈、行走不穩(wěn)……汀仔沒注意，以為是自己頸椎病的關(guān)系。但直到下班回家，這些癥狀都沒有轉(zhuǎn)好，并且越來(lái)越嚴(yán)重，汀仔這才意識(shí)到不對(duì)勁，趕忙去醫(yī)院掛號(hào)檢查。

  經(jīng)過頭顱磁共振、頸部 CTA 等一系列檢查，發(fā)現(xiàn)汀仔小腦梗死，而誘因竟然是上班時(shí)同事幫她做的頸部按摩。

  最終經(jīng)過一系列全腦血管造影檢查后，汀仔被確診為左側(cè)椎動(dòng)脈夾層。不過好在治療及時(shí)，汀仔才沒有發(fā)生偏癱、昏迷等更嚴(yán)重的情況。目前汀仔狀況已經(jīng)穩(wěn)定，不適癥狀也已消失。

  醫(yī)生對(duì)汀仔的這種情況解釋道：“因?yàn)榛颊弑旧碛蓄i椎病病史，頸椎等部位相較于正常人是比較脆弱的，所以相應(yīng)的一些頸部按摩、牽引需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，否則可能會(huì)有損傷頸部血管的風(fēng)險(xiǎn)，或者加重椎間盤壓迫，導(dǎo)致前后循環(huán)急性腦血管病的發(fā)生?！?/span>

  汀仔也沒想到，自己只是做了下按摩居然造成了這么嚴(yán)重的后果，出院后就更加注意自己頸椎的情況了。

  1、糾正不良坐姿
  汀仔出院后格外注意自己上班時(shí)的坐姿。一般工作半個(gè)小時(shí)左右會(huì)改變自己的姿勢(shì)，做一些緩慢簡(jiǎn)單的頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的活動(dòng)。

  2、防治頸部受冷
  除此之外，汀仔還格外注意頸部的保暖。尤其是秋冬季節(jié)，她都盡量避免頸部直接受風(fēng)、受寒，因?yàn)轭i部的溫度過低容易導(dǎo)致頸部的肌肉僵硬。

  3、選擇合適的理療儀
  最后，汀仔還購(gòu)買了一臺(tái)康興半導(dǎo)體激光/低頻治療儀。這款治療儀的低頻功能能夠更好地刺激汀仔的疼痛部位，進(jìn)而促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。而且，它還能在 0-99 檔的范圍內(nèi)進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣就可以更好地滿足汀仔對(duì)于刺激力度的需求，從而獲得更加理想的治療體驗(yàn)和效果。

  除了這些，我們?nèi)粘＿€可以做這些自我緩解的動(dòng)作：

  第一招：靜坐放松，雙眼正視前方，先將頸部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，停留片刻，反復(fù)做5～10次。此動(dòng)作以不感到頭暈為宜。

  第二招：靜坐放松，雙手交叉抱于腦后。頭做緩慢的后仰，同時(shí)雙手用力向前給予一定的阻力對(duì)抗頭的運(yùn)動(dòng)，至仰頭到雙眼可視及前上方房間天花板。停留片刻，放松后，反復(fù)做5～10次，動(dòng)作要緩慢。

  第三招：聳肩運(yùn)動(dòng)，即將雙肩上提，緩慢放松，如此一提一松，反復(fù)進(jìn)行，做3分鐘左右。

  這三個(gè)動(dòng)作對(duì)于頸部長(zhǎng)期伏案工作的人，每日間歇性鍛煉，可以有效使頸肩部肌肉的力量得到加強(qiáng)，有效地抵抗疲勞。

  康哥小貼士:
  頸椎病是危害我們身體健康的常見病、多發(fā)病，發(fā)病率為15%左右。頸椎病泛指頸段脊柱病變后所表現(xiàn)的臨床癥狀和體征。它跟腰椎間盤突出癥一樣，只能緩解癥狀，因?yàn)閺膶?shí)質(zhì)上來(lái)說(shuō)，頸椎病相當(dāng)于椎關(guān)節(jié)退行性變。就像人變老一樣是不可逆的。所以它的癥狀可以緩解，但是椎關(guān)節(jié)退化不可改變。

  所以大家一定要好好愛護(hù)自己的頸椎??！

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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